Утренняя гимнастика в Зверевском психоневрологическом интернате.

В период всеобщей самоизоляции, карантина и превентивных мер  большинство учреждений социального обслуживания вынуждены ограничивать проведение  мероприятий  для  получателей социальных услуг. Однако это не повод переставать заниматься спортом. Утренняя зарядка многими недооценивается, некоторые и вовсе относятся к ней скептически. Не стоит пренебрегать ей – она не только помогает проснуться, но и выполняет ещё несколько важных функций - увеличивает кровоток и лимфоток, повышает тонус, ускоряет внутриклеточный метаболизм, активизирует работу мозга.

Помимо этого, зарядка благотворно влияет на работу внутренних органов и различных систем в организме человека. В первую очередь выигрывает сердечно сосудистая система – при регулярном выполнении утренней зарядки ваше сердце будет стучать медленнее на 10 ударов в минуту. Нетрудно посчитать, сколько ударов в месяц или год сэкономит обычная утренняя зарядка. Помните, что сердце – двигатель нашего организма и многие возрастные болезни связаны именно с сердечнососудистой системой.